Cara Membuat Jus Mangga Segar

Cara Membuat Jus Mangga Segar

Buah mangga merupakan buah yang dagingny tebal rasanya yang manis dengan asam. Buah ini mengandung banyak mineral serta vitamin C, betakaroten, dan serat yang bagus untuk kesehatan kita. Selain untuk itu buah mangga juga dapat menghilangkan bau badan secara alami, untuk melangsingkan tubuh, cocok untuk yang sedang diet.

Namun jika anda terlalu bosan untuk memakan mangga yang hanya seperti itu saja. Anda bisa mengolah buah ini menjadi minuman yang sangat menyegarkan dan melegakan dahaga. Salah satunya yaitu minuman jus mangga. Jus mangga sangat disukai orang karena selain rasanya yang segar juga dapat menyehatkan .

Membuat jus mangga sangat mudah, bahkan bisa di lakukan semua orang. Bahannya juga sangat mudah untuk diperoleh di sekitar kita.  berikut ini cara membuat jus mangga segar :

Bahan bahan :

- 250 gram buah mangga yang sudah matang namun belum terlalu lembek

- 2 sendok makan gula pasir

- 50 ml yoghurt tanpa rasa

- 150 gram es serut

- 1 sendok makan air perasan lemon / jeruk nipis

- 100 ml air .

Cara membuat :

- siapkan semua bahan di atas

- jika sudah potong potong dadu daging buah mangga sebanyak 250 gram ke dalam blender .

- Masukkan juga 50 ml yoghurt, 2 sendok makan gula pasir, 1 sendok air perasan lemon atau jeruk nipis, 100 ml air, dan 100 gram es serut.

- setelah itu nyalakan blender, dan blender semua bahan bahan diatas hingga semua bahan lembut dan halus.

- sajikan jus mangga tersebut, takaran tadi yaitu untuk 3 gelas jus mangga.

Agar nutrisi pada buah mangga diserap dengan sempurna oleh tubuh, sebaiknya anda jangan mengkonsumsi buah mangga pada saat setelah makan atau sebelum makan, konsumsilah buah mangga pada saat perut anda kosong. Karena pada saat perut kosong , kandungan pada buah mangga akan diserap semua. Dan manfaatnya akan terasa.

baca juga cara membuat jus manggis yang segar