Beberapa Hal yang harus kita lakukan untuk menghindarkan diri dari penyakit kanker
1. Jadilah vegetarian
Ada sebuah penelitian yang membuktikan bahwa seorang wanita yang rajin mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan dan mengurangi sedikit konsumsi daging, garam, dan juga makanan olahan bisa menurunkan risiko terserang penyakit kanker payudara.
Kalian bisa menjadi seorang vegetarian agar bisa mempunyai kesempatan ynag lebih tinggi untuk memakan banyak sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Tapi jika kalian menemui kesulitan,kalian batasi saja konsumsi daging merah, garam, dan jangan terlalu banyak memakan makanan olahan untuk menjaga kesehatan kalian.
2. Makanlah buah dan sayur
Seorang Peneliti dari HMS(Harvard Medical School) mengatakan jika seorang wanita yang memiliki kadar carotenoid yang tinggi memiliki resiko yang rendah untuk terserang penyakit kanker – caroten yang banyak ditemukan didalam berbagai macam buah dan sayur-akan berisiko rendah untuk terserang penyakit kanker payudara.
3. Konsumsilah Kacang Kenari
Rutin mengkonsumsi kacang kenari dapat memperlambat pertumbuhan dari sel tumor kanker payudara yang ada pada tikus percobaan, demikianlah menurut penelitian dari dalamJNC (Jurnal Nutrition and Cancer.)
Di dalam penelitian itu, tikus yang telah dikasih makan kacang kenari secara rutin selama sebulan lebih 4 hari dan mengalami sebuah penurunan pertumbuhan sel tumor payudara.para Peneliti menduga bahwa kacang kenari telah membuktikan bahwa kacang kenari bisa melawan sel-sel kanker.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar