Tips Kesehatan Penyakit Kanker

3 Kebiasaan Sehat Agar Anda Terhindar Dari Serangan penyakit Kanker


Kanker merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia, termasuk juga di Indonesia. Kebanyakan penyakit kanker bisa dirawat dan bisa untuk disembuhkan, terutama apabila dilakukan pencegahan serta perawatan yang dimulai sejak awal. Salah satu penyebab munculnya penyakit kanker adalah ketika pola hidup yang tidak sehat sering kali anda lakukan tanpa tau resiko yang akan terjadi nantinya. Berikut adalah pola hidup sehat yang bisa anda lakukan untuk upaya pencegahan penyakit kanker.


 menghentikan Kebiasaan Merokok


Merokok dapat menyebabkan munculnya penyakit kanker paru-paru. Dinegara Amerika,penyakit kanker paru-paru adalah penyakit yang sangat mematikan di antara jajaran beberapa penyakit kanker yang lain. Kanker paru-paru bisa menyebabkan hilangnya tiga ribu nyawa /hari di seluruh dunia, dan 90 persen dari jumlah kematian ini diakibatkan oleh kebiasaan merokok.



 Turunkanlah Berat Badan Anda


Selain tidak baik Bagi kesehatan jantung, obesitas juga bisa memicu munculnya kanker seperti, penyakit kanker payudara,penyakit kanker pankreas danjuga penyakit kanker ginjal. Jika kalian mengalami kelebihan berat badan, usahakanlah untuk mengurangi nya dengan makan makanan yang sehat rajin dalam berolahraga serta tidur yang cukup dan jangan sampai over.

 Aktiflah untuk Bergerak


Segala bentuk aktivitas fisik yang bisa membuat tubuh kalian aktif bergerak bisa mengurangi risiko terserang penyakit kanker. Olahraga yang teratur merupakan salah satu cara yang efektif dalam mencegah terserangnya penyakit kanker. Dengan rutin melakukan olahraga, kalian dapat menurunkan risiko terserang penyakit kanker sebesar 30 sampai dengan 50%.